Cvičení pro těhotné na suchu

 | Rodinné centrum Amálka

Cvičení je vedené porodní asistentkou Mgr. Lenkou Bartošovou DiS. z příbramské porodnice.

Náplň kurzu

  • cvičení na velkých míčích, s overballem, gumičkami a činkami
  • nácvik správného dýchání
  • cviky na posílení a zpevnění krční a hrudní páteře
  • cviky na posílení loktů, ramen a prsního svalstva
  • posílení svalů oblasti kyčlí, zpevnění a uvolnění dna pánevního
  • posílení hýžďových svalů, posílení nožní klenby
  • relaxační techniky

V jakých lokalitách se můžete kurzu zúčastnit?

Klinutm na lokalitu se dostanete na stránku s podrobnostmi o kurzu v dané lokalitě včetně možnosti se přihlásit online.