Cvičení pro těhotné na suchu
Cvičení je vedené porodní asistentkou Mgr. Lenkou Bartošovou DiS. z příbramské porodnice.
Náplň kurzu
- cvičení na velkých míčích, s overballem, gumičkami a činkami
- nácvik správného dýchání
- cviky na posílení a zpevnění krční a hrudní páteře
- cviky na posílení loktů, ramen a prsního svalstva
- posílení svalů oblasti kyčlí, zpevnění a uvolnění dna pánevního
- posílení hýžďových svalů, posílení nožní klenby
- relaxační techniky
V jakých lokalitách se můžete kurzu zúčastnit?
Klinutm na lokalitu se dostanete na stránku s podrobnostmi o kurzu v dané lokalitě včetně možnosti se přihlásit online.