Cvičení pro těhotné na suchu

Lokalita: Příbram - Poliklinika Ravak, Příbram - Čechovská 57

• Cvičení na velkých míčích, s overballem, gumičkami a činkami.
• Nácvik správného dýchání.
• Cviky na posílení a zpevnění krční a hrudní páteře, posílení loktů, ramen a prsního svalstva.
• Posílení svalů oblasti kyčlí, zpevnění a uvolnění dna pánevního, posílení hýžďových svalů, posílení nožní klenby.
• Relaxační techniky

Cvičení je vedené porodní asistentkou Mgr. Lenkou Bartošovou DiS. z příbramské porodnice

Organizace kurzu

Cvičení těhotných na suchu probíhá vždy ve čtvrtek nebo v pátek od 16:30 hodin. Délka jednotlivé lekce je 60 minut.