Aktivity
Plavání kojenců do 6 měsíců
![Plavání kojenců do 6 měsíců | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/2.jpg)
Plavání dětí probíhá individuálně ve speciální vaně určené pouze pro nejmenší kojence. Lekce trvá cca 50 minut a je vedená kvalifikovaným instruktorem. Teplota vody je přizpůsobena potřebám dítěte s ohledem na stupeň jeho otužilosti.
Plavání kojenců a batolat
![Plavání kojenců a batolat | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/1.jpg)
Kurz je určen pro děti ve věku od šesti měsíců do šesti let, které jsou vedeny vyškolenou instruktorkou. Děti v bazénu doprovází rodič a přibližně ve věku od čtyř let deti plavou již samy.
Plavecká výuka dětí od 6 let
![Plavecká výuka dětí od 6 let | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/3.jpg)
Kurzy jsou určeny nejen pro děti které se chtějí naučit plavat, ale také pro ty, kteří chtějí zdokonalit své v plavecké styly, chtějí plavat pro udržení kondice nebo jako doplnějí čí kompenzaci k jednostranně zaměřeným sportům.
Kurz plavání dětí bez rodičů
![Kurz plavání dětí bez rodičů | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/10.jpg)
Kurz je vhodný také pro děti bez předchozích zkušeností s plaváním. Individuální přístup instruktora je zabezpečen omezením počtu dětí ve skupině na maximálních šest.
Vaničky v domácnosti
![Vaničky v domácnosti | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/4.jpg)
Plavání dětí probíhá individuálně v domácnostech v Praze. Lekce trvá 90 až 120 minut a je vedená lékařkou MUDr. Radkou Mudrovou. Teplota vody je přizpůsobena potřebám dítěte s ohledem na stupeň jeho otužilosti.
Příměstské tábory s plaváním
![Příměstské tábory s plaváním | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/5.jpg)
Příměstské tábory o letních prázdninách v Praze a v Příbrami plné plavání, her, zábavy a tvoření.
Předporodní kurz
![Předporodní kurz | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/8.jpg)
Předporodní kurz vhodný pro partnery chystající se k porodu. Cvičení je vedené porodní asistentkou Mgr. Lenkou Bartošovou z příbramské porodnice.
Cvičení pro těhotné na suchu
![Cvičení pro těhotné na suchu | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/6.jpg)
Cvičení na velkých míčích, relaxační techniky a další cviky vedené porodní asistentkou Mgr. Lenkou Bartošovou z příbramské porodnice.
Cvičení pro těhotné ve vodě
![Cvičení pro těhotné ve vodě | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/7.jpg)
Pohyb ve vodě je jedním z nejpříjemnějších způsobů cvičení v těhotenství a přináší spoustu výhod. Pravidelným cvičením přispějete ke zvyšování Vaší kondice v průběhu těhotenství.
Cvičení kojenců
![Cvičení kojenců | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/11.jpg)
Cvičení nabízí rozvoj psychomotorických dovedností dětí, osvojení správné manipulace kojenců, posilování a rozvoj jemné motoriky řešení problematiky dětského vývoje a běžných každodenních problémů vyplývajících z péče o dítě
Jóga pro děti
![Jóga pro děti | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/12.jpg)
Hravou formou se učíme prvkům jógy, procvičujeme hrubou a jemnou motoriku, učíme se relaxovat, občas také tvoříme, zapojujeme cvičení na zdravé nožky.
Aqua Aerobik
![Aqua Aerobik | Rodinné centrum Amálka](/content/aktivity/9.jpg)
Aqua aerobic je vodní pohybová aktivita, která má oproti běžnému aerobiku mnoho výhod. Mimo jiné vodní prostředí zabraňuje úrazům svalů a kloubních vazů.